Prawidłowo zbudowany kręgosłup przypomina literę S. Z tego względu występują w nim cztery naturalne krzywizny – dwie lordozy i dwie kifozy.
1. Lordoza szyjna (krzywizna wklęsła w odcinku szyjnym) utrzymuje głowę w odpowiedniej pozycji, zapewniając amortyzację podczas ruchu.
2. Kifoza piersiowa (krzywizna wypukła w odcinku piersiowym) powoduje lekkie zaokrąglenie się pleców. Dzięki tej krzywiźnie narządy wewnętrzne mają odpowiednią ilość miejsca w klatce piersiowej.
3. Lordoza lędźwiowa (krzywizna wklęsła w odcinku lędźwiowym) głównie przekierowuje siły działające na kręgosłup podczas chodzenia.
4. Kifoza krzyżowa (krzywizna wypukła w odcinku krzyżowym) wzmacnia i stabilizuje ten odcinek pleców.
Rola naturalnych krzywizn kręgosłupa polega na równomiernym rozłożeniu sił, zapewnieniu elastyczności, amortyzowaniu wstrząsów oraz utrzymaniu odpowiedniej postawy ciała. Krzywizny pozwalają na skuteczne przenoszenie obciążeń, zmniejszają ryzyko urazów i zapewniają optymalne funkcjonowanie kręgosłupa.