W zapobieganiu rozwoju wad postawy należy zachować prawidłową postawę ciała oraz unikać jednostronnego i nierównomiernego obciążenia.
§ Utrzymanie prawidłowej postawy ciała jest ważne zarówno w czasie aktywności fizycznej, jak i w codziennych czynnościach. Prawidłowa postawa ciała, z odpowiednim ustawieniem kręgosłupa i równowagą mięśniową, pomaga w utrzymaniu prawidłowego ułożenia kości i stawów.
§ Należy unikać obciążenia ciała, zwłaszcza podczas wykonywania czynności codziennych (noszenie ciężkich rzeczy czy długotrwałe siedzenie w nieodpowiedniej pozycji). Niewłaściwe obciążenie ciała może powodować nierównomierne rozłożenie sił na kości, stawy i mięśnie, co może prowadzić do wad postawy.