Zapotrzebowanie energetyczne maleje wraz z wiekiem. Przybliżone zapotrzebowanie energetyczne dla młodzieży w przedziale wiekowym 16-20 lat wynosi 2700 kcal dla dziewcząt oraz 3700 kcal dla mężczyzn, natomiast w wieku powyżej 65 lat jest to ok. 2300 kcal.
Zapotrzebowanie energetyczne rośnie wraz ze wzrostem intensywności wykonywanej pracy. Przybliżone zapotrzebowanie energetyczne dla osób dorosłych wynosi:
w przypadku pracy siedzącej: 2300 kcal dla kobiet oraz 2600 kcal dla mężczyzn;
w przypadku pracy umiarkowanej: 2800 kcal dla kobiet oraz 3200 kcal dla mężczyzn;
w przypadku ciężkiej pracy: 3200 kcal dla kobiet oraz 4000 kcal dla mężczyzn.
