D. zwiększa perystaltykę jelit
Błonnik pomimo tego, że nie jest trawiony przez ludzki organizm, pełni wiele ważnych funkcji. Między innymi zwiększa perystaltykę jelit i je wypełnia. Pobudza je ponadto do wydalania pokarmu, który nie uległ strawieniu. Bierze także udział w rozwoju dobrych bakterii.