Na plakacie możesz przedstawić zdjęcia, rysunki lub ewentualnie opakowania takich produktów jak mleko, ser biały, ser żółty, jogurty, śmietana, mięso, jajka, nasiona roślin strączkowych, takich jak na przykład bób czy fasola, orzechy.
Wyżej wymienione produkty są dobrym źródłem białka. Warzywa i owoce nie należą do odpowiednich źródeł białka, gdyż zawierają go bardzo mało lub wcale go nie zawierają.