Bolesne skurcze łydki mogą mieć różne przyczyny, ale jednym z możliwych czynników jest niedobór elektrolitów, takich jak potas, magnez czy wapń, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania mięśni.
Niedobór warzyw i owoców w diecie może prowadzić do deficytu tych ważnych składników odżywczych, co z kolei może wpływać negatywnie na zdrowie i funkcjonowanie organizmu, w tym na mięśnie, układ nerwowy i system odpornościowy.
Regularne spożywanie warzyw i owoców dostarcza organizmowi nie tylko niezbędnych składników odżywczych, ale również błonnika i przeciwutleniaczy, które wpływają na zdrowie i ochronę przed różnymi chorobami.
Deficyt elektrolitów prowadzi do bolesnych skurczów poprzez zakłócenie równowagi elektrolitowej mięśni, co wpływa na pobudliwość i skurczliwość mięśni.