Przykłady chorób układu pokarmowego to wrzodziejące zapalenie jelita grubego i choroba refluksowa przełyku.
Profilaktyka wrzodziejącego zapalenia jelita grubego:
1. Unikanie stresu poprzez regularne relaksacyjne ćwiczenia i techniki oddechowe.
2. Zdrowa dieta bogata w błonnik, z ograniczeniem spożycia ostrej żywności i alkoholu.
Profilaktyka choroby refluksowej przełyku:
1. Unikanie późnych, obfitych posiłków i spożywanie mniejszych porcji.
2. Unikanie palenia papierosów oraz alkoholu, a także unikanie kawy i czekolady, które mogą nasilać objawy refluksu.
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego i choroba refluksowa przełyku to dwie choroby układu pokarmowego. Profilaktyka obejmuje zdrową dietę bogatą w błonnik, unikanie czynników stresowych oraz spożywanie mniejszych posiłków i unikanie czynników drażniących w przypadku choroby refluksowej.