Odżywianie się to proces życiowy, który polega na przyjmowaniu pokarmu, trawieniu go, a następnie wchłanianiu. Pozostałe niestrawione resztki pokarmu wydalane są z organizmu przez odbyt. Poprzez odżywianie dostarcza się do organizmu składniki energetyczne, budulcowe i regulacyjne, które pozwalają na prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Odżywianie jest procesem życiowym, który pozwala na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. W codziennych posiłkach powinny znajdować się przede wszystkim warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, tłuszcze nienasycone (pochodzenia roślinnego), produkty posiadające białka - nabił, ryby, rośliny strączkowe.