A.
Witamina C
rozpuszczalna w wodzie
przyspiesza gojenie ran i złamań
dobrym źródłem są świeże owoce i warzywa
Witamina K
rozpuszczalna w tłuszczach
uczestniczy w procesie krzepnięcia krwi
dobrym źródłem są świeże owoce i warzywa
B.
Żelazo
jest mikroelementem
wchodzi w skład hemoglobiny
dobrym źródłem są mięso i rośliny strączkowe
Wapń
jest makroelementem
wchodzi w skład kości i zębów
dobrym źródłem są mleko i warzywa liściaste