Przykładowe produkty spożywcze:
Płatki owsiane górskie- wysoka zawartość błonnika pokarmowego (10 g/100 g produktu).
Płatki pełnoziarniste pszenne- wysoka zawartość błonnika pokarmowego (9 g/100 g produktu).
Mus z całych jabłek- źródło błonnika pokarmowego (5 g/100 g produktu).