1. Prowadzenie aktywnego fizycznie i zdrowego trybu życia.
2. Konsultacje psychologiczne w chwilach kryzysu.
3. Rozmowy i otaczanie się przyjaciółmi oraz rodziną.
Wyjaśnienie:
W sytuacjach stresowych warto sięgnąć po metody związane z uspokajaniem się np.: stosowanie metody spokojnego, jednomiarowego oddechu połączonego z liczeniem do momentu poczucia uspokojenia się.
