Fluor odgrywa istotną rolę w ochronie zdrowia jamy ustnej. Jego obecność pomaga w zapobieganiu próchnicy zębów poprzez wzmacnianie szkliwa i zmniejszanie ryzyka rozwoju ubytków. Główne skutki niedoboru fluoru obejmują zwiększoną podatność na próchnicę zębów. Dodatkowo niedobór fluoru może wpływać na zdrowie kości, prowadząc do osłabienia ich struktury i zwiększonego ryzyka osteoporozy.
Fluor jest niezbędny dla zdrowia jamy ustnej i utrzymania zdrowych zębów. Jego obecność w diecie zapewnia ochronę przed próchnicą i wzmacnia szkliwo zębów. Niedobór fluoru prowadzi do zwiększonego ryzyka próchnicy zębów i osłabienia struktury kości. Dlatego ważne jest dbanie o odpowiednie spożycie fluoru poprzez picie wody mineralnej i herbaty lub spożywanie produktów zawierających fluor, takich jak ryby i produkty zbożowe.