W tym zadaniu musisz zaproponować sposoby radzenia sobie z traumą izolacji oraz formy pomocy i wsparcia.
Z psychologiczną traumą izolacji można radzić sobie poprzez rozmowę, utrzymywanie kontaktu z bliskimi, dbanie o rutynę i korzystanie z pomocy specjalistów. Wsparcia warto szukać u psychologów, terapeutów oraz w instytucjach pomocowych. Innych można wspierać poprzez uważność, rozmowę, okazywanie empatii i gotowość do pomocy.
1. Zastanów się nad skutkami psychologicznymi izolacji.
2. Wskaż działania, które pomagają je łagodzić.
3. Określ miejsca, w których można uzyskać pomoc.
4. Przemyśl, jak Twoje zachowanie może pomóc innym.
5. Sformułuj praktyczne wnioski dotyczące wsparcia.
Zadanie 1.
123Ćwiczenie 5.
166Zadanie 11.
265